שלום! הייתי אמור לעשות איזשהו אימון באירוע בו השתתפתי הבוקר, אבל לא הייתי בטוח מה. אז, התלקחתי עם כריך ביצה לפני שיצאתי לדרך.
בפנים הייתה גבינת פרה צוחקת וקטשופ של פולקה נקודה
הסרטונים החדשים ביותר שלי
סקירת ספרי עפר אמריקאית
סקירת ספרי עפר אמריקאית
עוד סירטונים
0 שניות של 12 דקות, 7 שניות
הבא בתור
לומד מריצה גרועה
03:48
לחיות
00:00
08:21
12:07
בנוסף כד קפה קר לנסיעה ארוכה ללוס אנג’לס! אני כל הזמן שוכח שאני גר במחוז אורנג ‘עד שאני מנסה לנסוע לאנשהו בלוס אנג’לס וזה לוקח לנצח! למרבה המזל לא הייתה תנועה והכל היה נהיגה בהפלגה חלקה.
הוזמנתי להשתתף באירוע “Be Fit ו- Pain Free לחלוטין בשנת 2011” ב- Hidden Hills, קליפורניה. מאמן לכוכבים – קתי קיהלר הייתה שם כדי להעביר אותנו דרך אימון ולדבר על טלאי הסלונפס.
לא רצתי היום בתקווה שזה יהיה אימון לגיטימי וזה היה! ובכן, זה תמיד קשור ג’רזי אינטר מילאנו למה שאתה מכניס לזה, נכון! והקפדתי לנסות כמיטב יכולתי
עשינו מעגל מהנה של קרשים …
אוקיי אולי הקרשים היו הכי פחות מהנים, אבל אני כן אוהבת אימונים במעגלים! היינו עושים מעגלים בחדר המשקל ג’רזי נבחרת הולנד בכדורגל בתיכון והיה כיף להמשיך להחליף אותו!
כיסא סקוואט …
תלתלי Bicep עם להקת התנגדות …
החביב עלי היה הטרמפולינה! היה לי קטן כזה כשהייתי ילד ואוהב את זה!
לִרְאוֹת…
אוקיי, אתה מבין את הרעיון
עשינו גם: סקוואטים, מדרגות על לוח, טבילות תלת ראייה, העלאות והשתמשו במחוונים – אני חושב שהיו 8 מעגלים בסך הכל.
אחרי שהראתה לנו כיצד לבצע את התרגילים שעשינו כל אחד לרגע אחד וסובב סביב החדר.
ואז, הייתה לנו הזדמנות לשבת עם קתי ושאר הבלוגרים ולפטפט.
פגשתי את SkinnyRunner ועוד כמה פרצופים חדשים וקוראי בלוגים! החלק הטוב ביותר באירועים אלה הוא לפגוש ג’רזי גלאזגו ריינג’רס בלוגרים אחרים מהאזור שלא הבנתי שהיא גם ב- OC. אני גר בללנד, סליחה.
האירוע היה בחסות סלונפס, החברה מייצרת טלאי הקלה בכאב. אתה צפוי לשים להשתמש בהם על שטח כואב או פצוע והקלה בכאב יכולה להימשך עד 12 שעות! היו לי מערכות יחסים שלא נמשכות כל כך הרבה זמן!
להקת ה- IT השמאלית שלי הייתה כואבת, אז אני הולך לנסות את זה היום וליידע אותך מה אני חושב.
בדרך הביתה היה לי תפוח. הלוואי שיכולתי להראות לך הרבה יותר מהקהילה הפרטית בה היה לנו האירוע. אני בטוח שיש הרבה ידוענים החיים במקום הזה! אך למרבה הצער, נשבענו לשיקול דעת (לא התביעה החזקה שלי, אבל הסכמתי).
עכשיו אני יוצא למשחק הכדורסל של אחי הקטן. ראה אותך קצת!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק