שלום! איך הולך? סליחה אם אתה באמת קצת כמוני וצפיתי שפרסמתי פחות. אני לומד להיות מאמן בריאות ועושה את תוכנית התזונה האינטגרטיבית. זה אורך חלק מהזמן שהייתי מפרסם אז דגשתי אותו פעם ג’רזי ספורטינג ליסבון ביום.
החדשות הטובות הן שאני ממש ממש אוהבת את התוכנית עד כה וכל כך לומדת. אני אוכל את כל המידע הזה (אין משחק מילים מיועד) ומוצא את עצמי מהנהן תוך כדי האזנה להרצאות או מספרת לאמא שלי על משהו חדש שלמדתי כל הזמן.
הסרטונים ג’רזי נבחרת תוניסיה בכדורגל הכי עכשוויים שלי
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של ציוד שתוכלו לעשות בעמידה לפני או אחרי ריצה. הדרכה מהירה על 5 מהלכי אימון לליבה חזקה וכדי לאתגר את שיווי המשקל שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 31 שניות
הבא בתור
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
06:05
לחיות
00:00
08:21
04:31
בכל מקרה. כֵּן. אני עדיין בבלוג מדי יום, אבל כנראה רק פעם ביום הרבה מהזמן, תלוי בחיים ובדברים.
בואו נגיע לזה! אתמול בערב עשיתי ערבוב מאוד אקראי אך טעים עם ביצים ורסיסי שקדים.
והבוקר לא יכולתי להחליט בין שייק או שיבולת שועל, אז היו לי שניהם. עובד בשבילי.
האם ניסית את שיבולת השועל הקוואקר הפלדה החדשה? אני אוהבת את המרקם של שיבולת שועל ג’רזי מונטריי חתוכה פלדה אז עוסק בזה.
בשייקים הירוקים שלי: בננה קפואה, תרד קומץ, חצי אבקת חלבון סקופ, קרח, חלב שקדים.
אני מתרגל השבוע עם סרטונים! הכנתי עוד VLOG של ביקורת FOOD FOOD כדי לשתף. זה עוסק בחמאת הבוטנים החדשה של סוחר ג’ו ויוגורט יווני ג’לי.
ביקורת אוכל בכושר – חמאת בוטנים של סוחר ג’ו ויוגורט יווני ג’לי
שאלה: האם ניסית כבר את היוגורט הזה? עוד משהו חדש אני חייב לבדוק?
האם אתה אוהב שיבולת שועל? שיבולת שועל חתוכה מפלדה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק