היה לי לקוח ערב אז אכלתי ארוחת ערב קצת מוקדם וחזרתי הביתה לשייק גדול.
אם אתה חדש סביב החלקים האלה הנה מתכון המפלצת הירוקה ג’רזי אולימפיק מרסיי שלי. אם אתה רוצה שייק קינוח-י, נסה את זה בדף המתכונים שלי.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 3
יום אימוני מרתון 3
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
רעיונות למסיכת פנים לריצה והליכה בחוץ
07:15
לחיות
00:00
08:21
00:51
אני אומר את זה בכל פעם אבל הטעם באבקת חלבון משתנה מאוד, אז אתה מוצא כזה שאתה אוהב. זה מה שבאמת “הופך” שייק טוב. באופן אישי, אני מאוהב באבקת הפרו שלי. לא נותרה טיפה מאחור!
לפני מספר שבועות יצרו קשר עם הספר החדש של האושר באואר – תרופות אוכל. בהתחשב בעובדה שאני מעריץ משמעותי (אני חושב שכולנו ראינו אותה בתוכנית היום) הייתי מאוד אקסטטי לקרוא את זה. לא הייתי בטוח למה לצפות, אבל תאמין שאוכל ממלא תפקיד מאוד מכריע באיך שאנחנו מרגישים.
עדיין לא הסתכלתי על ספר המתכונים משמאל, אבל אני חופר את ספר תרופות האוכל! באופן טבעי דפדפתי היישר לקטע הירידה במשקל ומאוד אהבתי אותו. לבואר טכניקה בריאה מאוד והגיונית לירידה במשקל. יש המון מתכונים והיא מעודדת אותך לאכול מספיק קלוריות שאתה לא רוצה למות להפסיק אחרי יום אחד.
אני יודע שאכילה אינטואיטיבית אינה מיועדת לכולם, כך שאם אתה מנסה למצוא המלצות חכמות מ- RD הייתי מציע מאוד את הספר הזה לחלק זה בלבד. יש לה גם המלצות מוצקות על שיפור מצבי הרוח שלך (כדאי שאבדוק את זה!).
הציצים של באואר חולקים את האהבה וישלחו גם קורא RER אחד עותק!
כדי לנצח: השאירו תגובה עם הירידה הטובה ביותר במשקל או באכילה אינטואיטיבית או בספר עזרה עצמית שקראתם אי פעם.
התחרות מסתיימת ביום שלישי (18 ביולי) בשעה 22:00.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
אני צריך את המתכון הטוב ביותר שלך לחופשת ג’רזי אינטר מילאנו אפיית חופשה ואוכל
אני צריך את המתכון הטוב ביותר שלך לחופשת אפיית חופשה ואוכל
יום הטאקו הרך הלאומי. גלילי קינמון מאפס ורעיונות חדשים למתנות אפויות בחג.
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת הערות על
שלח נודס וחופשות אוכל לשבוע של 6 באוקטובר
שלח נודס וחופשות אוכל לשבוע של 6 באוקטובר
זה חם. היום הוא יום האטריות הלאומי! עכשיו אני משתוקק לראמן !! חופשת המזון לשבוע זה הם: שמש – לאומי לא
מתכון אוכל מקסיקני בריא וקל לסיום
מתכון אוכל מקסיקני בריא וקל לסיום
שלום! ג’רזי בנפיקה ליסבון איך הולך? האם אתה רץ או מירוץ בסוף השבוע? האם אתה אוכל? אוכל מקסיקני?? ובכן אם אתה אוהב מקסיקנים
ירידה במשקל, אבטיח ועדכוני סוף שבוע עם דייגו
ירידה במשקל, אבטיח ועדכוני סוף שבוע עם דייגו
איך לאהוב את עצמך בזמן שאתה משפר את עצמך. חיוביות בגוף תוך ירידה במשקל או מעבר אחרי מטרה. רעיונות כיצד
מה אכלתי היום- יומן אוכלמה אכלתי היום- יומן אוכל
שלום! הפוסט של צ’ק -אין של היום הוא יומן אוכל. עבר כל כך הרבה זמן בהתחשב בעובדה שעשיתי יום שלם של אוכלים … אבל זה עמלה
⚡ מאת Shareaholic
ו