OC – מרתון חם אחד נוסף נעשה כמו גם נעשה!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
אין מכנסיים קצרים לנשים לנשים. הערכה חדשה של אתלטה HIIT IT 9 במכנסיים קצרים.
עוד סירטונים
0 שניות של 8 דקות, 21 שניות
הבא בתור
מבחן נוגדנים קוביד 19
05:19
לחיות
00:00
08:21
08:21
אתמול בערב הנחתי את הדברים שלי להכנה למרתון ה- OC. מרי המלאה מתחילה בשעה 5:30 לפנות בוקר אז הייתה לי שיחה מוקדמת להפליא! גלגלתי קצת עם כדור הטניס אתמול בתקווה שנסיבות התכווצות התחת שלי ייעלמה.
RER צריך לעשות את ההתקן המסורתי או שהשמיים ייפלו.
אין חגיגה כמו מסיבת פורטה.
אני מרוצה את המבקר נטלי בהתחלה. איך זה הולך?
לא נהנו GPS ליהנות מהמרוץ הזה אז הבנתי שאני פשוט אתגלגל עם זה. או לרוץ עם זה?
בנוסף, היה חם. אפילו עם ההתחלה המוקדמת, פשוט חם כאן אידיאלי עכשיו. ההבנה שהנחתי שרק ארוץ על ידי מאמץ.
רצתי הרבה עם SR אז זה היה מרוץ מהנה. בדרך כלל היא מהירה של אמריקה, אולם היא רצה 437 מיילים בשבוע אז היא במהירות שלי השבוע.
התבדחנו על הפוסט העולמי של הרץ הזה על “האם אתה צריך להציע עידוד כשאתה עובר עוד רץ אחד?” בתגובות בפייסבוק מישהו הצהיר שלא היה אכפת להם אם מישהו יעבור אותם אלא אם כן האדם היה כמו “תמצוץ את זה חנון!”
אבל, הייתי מאמין שזה היה מצחיק!
אז, SkinnyRunner כמו גם המשכתי לספר את זה לכל אחד אחר לאורך כל המירוץ כמו גם אני בטוח שאנשים סביבנו האמינו שאנחנו אויבים בני תמותה. לעתים קרובות אנחנו.
סיום מרתון OC.
תוצאות מרתון OC 2014 עבור RER – 3:41:17
יכול להיות שהייתי עושה הרבה יותר טוב, אולם הרגליים שלי הרגישו שחוקות מכיוון שלא התכוונתי. רצתי הרבה מאוד ביום שישי וגם לא הייתי מנוחה היטב. בזמן האחרון אני מרגיש בסדר, אפילו עם קילומטראז ‘גבוה, אולם אני מאמין שאני דורש הפצת מיני להטענה. זה המקום בו יש לי את יחסי הציבור שלי במרתון (3:36:23) כמו גם אני לא מרגיש בשום מקום קרוב לאידיאל הזה עכשיו.
בסך הכל: הוא פועל 26.2 מיילים ביום חם ליד עיירת הבית שלי. אני אוהב את זה.
אחרי המירוץ הסתפקתי מהמתנקש השקט החמקמק. הוא נדנד את חצי המרתון! כמו כן שברתי את מדיניות הקפה שלי לאחר 14:00 מכיוון שהייתי זקוק לשיפור לפני חגיגות סינקו דה סנינטו.
טקילה. אבטיח. מוניקני שמח.
אל תשפטו.
שאלה: מה היה הדבר הכי טוב שאכלת או שעשית בסוף השבוע?
רצתי מרתון וגם אכלתי הרבה אוכל סיני. בּוּם.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום
תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום
Revel Run Series Marathon Marathon Recap Dear Race Recap וכן רשימת 10 המובילים. הקילומטרים הטובים ביותר של התגלות דוב ענק כמו גם לרוץ עם שלי
תוצאות חצי מרתון של OC כמו גם 13 הדגשים המובילים
תוצאות חצי מרתון של OC כמו גם 13 הדגשים המובילים
מרתון OC כמו גם תוצאות מירוץ חצי מרתון. אזור אורנג ‘מחדש כמו גם החלקים הטובים ביותר בריצה של 13.1 קילומטר. שיעורי הנחה עבור אחרים
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. אירווין חצי חצי מרתון משוגע תוכנית ריצת מרתון כמו גם הערכת מירוץ כמו גם רעיונות
תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם RACקוד שיעור הנחה
תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של מירוץ
מרתון כמו ג’רזי סאות’המפטון גם תוכנית אימונים של חצי ג’רזי וולפסבורג מרתון ביניים כדי לקבל מהיר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. סיבולת ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל טריינטי
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש
מרתון Surf City כמו גם תוצאות חצי מרתון כמו גם סיכום. תמונות כמו גם כיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
תוצאות מירוץ המירוץ של חצי מרתון של העיר אמריקה (סן דייגו) כמו גם סיכום. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
⚡ מאת Shareaholic
ו