יום שני שמח!
היה לי באמת בערב יום ראשון די נהדר. צפיתי במעט מהשטיח האדום של האוסקר כמו גם מזהה את ג’ניפר לורנס כמו גם אני רוחות קרובות מכיוון ששנינו סתיו הרבה כמו שהיא הייתה בסרט שנקרא “משחקי רעב” כמו גם ג’רזי ויאריאל אני תמיד רעב.
הסרטונים האחרונים שלי
ריצה של 5 דקות חימום ג’רזי באייר לברקוזן א
חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך בדיוק להתכונן לרוץ. טיפים למה לעשות לפני שאתה רץ
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 34 שניות
הבא בתור
המחצית האחרת המקסימה שלי במחלקת פיסש: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
05:31
לחיות
00:00
08:21
05:34
אבל, נאלצתי לחתוך את חגיגת הצפייה באוסקר שלי, מאז שיש לי תוכניות ארוחת ערב. ממש התכרבלתי את השיער שלי כמו גם את הכל. מפואר, הא. פרט לגלילי הנסיעות שלי שאני מעריץ כבר לא נשארים את השיער שלי – אני מאמין שזה הרבה זמן עכשיו.
(RER באינסטגרם)
יצאתי לארוחת ערב עם חברים טובים בסם וו – מסעדה סינית מצטיינת באירווין. זה הביא את כל הזיכרונות המטושטשים החמים האלה מהטיול שלי לסין כמו גם שימחו אותי.
פרסם קינוח ארוחת ערב אצל מנצ’י – למזלי היה לי חולצה …
מכיוון שעשיתי ריצה חזרה לגב בסוף השבוע הזה, אני מוריד היום כמו גם התחלתי את הבוקר שלי עם טיול כמו גם אינסטגרם
ארוחת בוקר קוואסדילה! רגע, זה צריך משהו …
אבוקדו. הרבה יותר טוב.
מוטיבציה לרוץ ביום שני
עד כמה אתה בהשראה השבוע? אני צריך להכניס את הראש למשחק מאז שיש לי את מרתון LA בסוף השבוע כמו גם את קטלינה! אה !! מקווה שהמוטיבציה הזו עוזרת …
אם אתה ב- SOCAL כמו גם רוצה חלק באופן אישי מוטיבציה תבוא לביתי כמו גם אני ארוץ איתך להצטרף לרצים היחידים. חגיגת הבעיטה באביב/קיץ שלהם היא ביום רביעי הקרוב בלונג ביץ ‘.
הם מתאמנים למרתון לונג ביץ ‘ב- 12 באוקטובר, אולם חברים מתאמנים גם למירוצים אחרים יחד עם הקבוצה אם אדם זה לא עובד. זה עומס פחמימות למרתון לה ולחגיגת הבעיטה לפגישה הבאה באחד !! אתה יכול לספק את הרצים האחרים כמו גם מנטורים – כולם באמת נחמדים כמו גם מסבירי פנים
אם אתה רוצה ללכת זה 5 במרץ, התחתון בשעה 18 בערב בבונו’ס במרכז העיר LB. פשוט להופיע כמו גם להיות כמו, “איפה המאמן סטיב?!?! RuneAtrepeat שלחה אותי. ”
שאלה: קנה מידה בין 1 ל -10 – 1 אם אתה רוצה להישאר במיטה, 10 אתה מוכן להשיג זהב באולימפיאדה …
עד כמה אתה בהשראה השבוע?
שלח לי את חוברת ג’רזי נבחרת פולין בכדורגל העבודה
45 -Save
שיתוף הוא אכפתיות!
45
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
מועדף מותגי בגדים עכשיו, מה השאלות שלי המשימות וה- HR שלי
מועדף מותגי בגדים עכשיו, מה השאלות שלי המשימות וה- HR שלי
מותגי ההילוכים המועדפים עלי כמו גם חייבים להיות בעלי בגדי ריצה כמו גם נעליים. טיפים להתחדדות מרתון. ריצה כמו גם דופק
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2
מעולם לא הייתי משחק לרצים @runeaTrepeat מאז שלקחתי את ה- DNF הראשון שלי למרתון לונג ביץ ‘זה זמן המשחק! ח
בדיוק כמה זמן צריך הריצה הארוכה שלך כמו גם תשובות סרטי ריצה טובות ביותר
בדיוק כמה זמן צריך הריצה הארוכה שלך כמו גם תשובות סרטי ריצה טובות ביותר
בדיוק כמה זמן הריצה הארוכה שלך צריכה להיות לחצי מרתון? זה להקת סירום – כמה זמן המאתרת מריצה? RRCA COA
שנה טובהמריצה לאכול חזור!
שנה טובה מ- Run Eat Lepting!
שנה טובה!! אני חוזר מפסק זמן של ליל, כמו גם רוצה לשלוח לך את הרצונות הטובים ביותר לשנת 2022. התגעגעתי אליך כמו גם לבלוגים כמו גם F
אימון מרתון דיסני וורלד
אימון מרתון דיסני וורלד
קושי מטומטם שבוע 1 טוב … כשהחלטתי להירשם כדי לנהל את הקושי הסופי בשבוע שעבר הייתי בעיקר מפתיע
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
שלום! איך בדיוק היה הריצה שלך כמו גם לאכול השבוע? הנה הסיבוב שלי בריצה, אוכל, מצחיק, אקראי כמו גם עדכונים מ- th
⚡ מאת Shareaholic
ו