אימוני המרתון של היום קראו לריצת טמפו. בעיקרון, ריצת טמפו היא ריצה בה אתה עושה כמה קילומטרים בקצב מהיר יותר מהרגיל.
אני אוהב את ימי הקטנים החדשים שלי בשבוע לוח לבן! זכיתי בזה במקלחת התינוקת בסוף השבוע.
הסרטונים האחרונים שלי
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו של מכור לסמים. קרא על ידי המחבר.
ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.
עוד סירטונים
0 שניות של 6 דקות, 12 שניות
הבא בתור
סקירת ספרי עפר אמריקאית
12:07
לחיות
00:00
08:21
06:12
הריצה הזו הייתה אמורה להיות: חימום של 2 מייל; 3 מיילים בשעה 8:30 קצב; קילומטר מתקרר. אין לי את הגרמין שלי איתי, אבל מהזיכרון …
בסופו של דבר עשיתי משהו כמו:
מייל 1: להתחמם
מייל 2: 8:35
מייל 3: 8:29
מייל 4: 8:31
מייל 5: 8:14
.40 מייל: התקרר (נגמר לי הזמן!)
כן! הרגשתי כמו ספידי גונזלס !!! אריבה! אריבה !!!
אני יכול להתחיל ללבוש סומברוס לריצות הקצב שלי. אם מישהו יכול, מקסי-יכול. (אני עדיין צריך להכין חולצה עם זה על זה!)
הייתי צריך גם להכין ארוחת בוקר מהירה מכיוון שיש לי נסיעה כל כך ארוכה! יש לי שיבולת שועל בצנצנת. אבל, אני חייב להודות בבלוג גדול לא-לא-לא, השתמשתי בחבילות שיבולת שועל מיידיות-סוכר חום מייפל אחד ואחד רגיל. ערבובם הופך את הטעם הטוב ביותר או שהוא מתוק מדי.
נשפך לצנצנת חמאת שקדים ומעליו גבינת קוטג ‘ואוכמניות אננס.
אני אובססיבי לגבינת קוטג ‘אננס כרגע. אובייד.
ארוחת הצהריים נאכלת בזמן שעבדו מאז היום היה יום עמוס וקצר. הכנתי ניילון המבורגר ירקות עם שבבי פופ בצד. שום דבר מדהים, אבל אני אוהב את הארוחה הזו. קל, מילוי וטעים, ממש כמו שאני אוהב את זה.
ועכשיו אני נהנה מ- Wi-Fi בחינם, קפה קר וסקון אוכמניות בשעועית ג’רזי ריאל מדריד הקפה תוך כדי כתיבת פוסט הנשימה והבלוגים שלי.
אני אחסוך חצי עבור בן כי אני אישה טובה. זה או, אני מתכנן לארוחת ערב טעימה?
נשימה – שני רצים טובים יותר מאחד
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
אתה יכול לעזור לחיוביות גוף לרצים
אתה יכול לעזור לחיוביות גוף לרצים
אזהרת טריגר: פוסט זה מכיל תיאורים של דימוי גוף שלילי מהניסיון האישי שלי. כשאני מככב לראשונה
זו הסיבה שאני רץ
זו הסיבה שאני רץ
למה אני רץ. לכולנו יש סיבות שונות שאנו מנהלים. אבל זה מדהים שנוכל להתחבר דרך ריצה ומדיה חברתית.
האם אתה צריך להתעמל כשחולים ושאלות ותשובות אחרות מסיפורי אינסטגרם
האם אתה צריך להתעמל כשחולים ושאלות ותשובות אחרות מסיפורי אינסטגרם
האם אתה צריך לרוץ בזמן חולה? האם אתה בלוג כעבודה במשרה מלאה שלך? האם ניהלת את מרתון בוסטון? מרתון יוסטון? טפרי
ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018
ערימה ב- Miles Run Bet Challenge 2018
אתגר ריצה של 30 יום. ערמה על האתגר של מיילס עם Bet Run! רץ 4 ימים בשבוע למיניום של 30 דקות. הצטרף ל
סיכום מירוץ חצי מרתון של ג’רזי אינטר מילאנו אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום וביקורת. אירווין חצי מטורף חצי ג’רזי אתלטיקו מיניירו מרתון מסלול ריצה וסקירת מירוצים וטיפיםמיטב השנה מירוצים, ריצה ומתכונים!
מיטב השנה מירוצים, ריצה ומתכונים!
כמה קילומטרים רצתי השנה. המירוצים הטובים ביותר וטיפים לריצה כולם בפוסט אחד! בדוק את ספירת הקילומטרים הכוללת וקאלו
⚡ מאת Shareaholic
ו