יום שלישי שמח? בן ואני התעוררנו מוקדם, אבל בסופו של דבר הוסחתנו בחיפוש אחר זוג גרביים לבנות תואמות ושוחחנו על פרטי העולם. אתה יודע איך זה הולך … אז, כשעמדתי לצאת מהדלת שהייתי שעה וחצי ללא דלק. לא-לא-לא!
תפסתי את הדגימה הזו של דלק של Gatorade לפני האימון שקיבלתי ב- Blogher.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 19 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 1
03:12
לחיות
00:00
08:21
01:19
זה עקיצת אנרגיה קטנה מושלמת לאימונים קצרים יותר. לחלופין, אתה יכול לאכול יותר מאחד למפגשים ארוכים יותר.
אבל, קצת אזהרה – לא הבנתי שהדבר הזה עטוף בנייר וכמעט נשך לתוכו!
לקלף ולאכול?
זה יכול להיות גורמים אחרים, אבל הרגשתי יותר אנרגטי בריצה הזו לעומת יום הולדת כשלא היה לי אחד כזה! אז יש את זה …
עשיתי 6 מיילים, הייתי אמור לעשות 8 אבל ההתחלה המאוחרת פירושה לא.
כשהגעתי הביתה הצצתי באותה תקופה – 9 בבוקר בדיוק. שְׁטוּיוֹת! המים שלנו נסגרים משעה 9 בבוקר עד 11 בבוקר היום ואני צריך להיות בעבודה בשעה 11 בבוקר !!!
אני מיוזע ומסריח מכדי ללכת ככה, אז אני אצטרך להופיע מוקדם כדי להתקלח בעבודה.
אני עוסק היום בכריך הביצה ולא יכולתי לחכות לארוחת הבוקר!
עקיצות גדולות!
ציינתי את זה בעבר, אבל אני ממש נכנס לאוכל שלי. היום היה לי קטשופ בזרועי ולא הבנתי עד שסיימתי.
היה לי קופון למיץ הטרופיקנה הזה ושתיתי אותו היישר מהקרטון, כך שהוא לא תועד בבלוג. בן שונא את הדברים האלה אז זה לגמרי בסדר שאשתה את המכולה מכיוון שהכל שלי!
אתם יודעים שדונקין סופגניות זו הסיבה שהתאהבתי בקפה קר בשנה שעברה כשגרתי במרילנד. אין DD בקליפורניה, אבל אני אוהב להכות את זה כשאנחנו מבקרים את משפחתו של בן בפלורידה?
עכשיו דונקין סופגניות שוקל להשתמש ביצים ללא כלוב בכריכי הביצה שלהם! אתה יכול לחתום על עצומה כדי לעודד אותם להשתמש ג’רזי קאווסאקי פרונטלה כאן ביצים ללא כלוב.
שאלה: קפה קר, תה קר, החלקה על קרח או גלידה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול לאחר ריצה כדי להתאושש מהר יותר. 15 רעיונות חטיפים לאחר ריצה. מה עלי לאכול אחרי ריצה? וטיפים שיעזרו לך
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון
סיבות שאנשים רצים לעומת סיבות שאני רץ
סיבות שאנשים רצים לעומת סיבות שאני רץ
מזכרים מפעילים מצחיקים מדוע אנשים רצים. הפעל את עדכון האימונים של דיסני. הפעלת תזכורות לגבי הקהילה ו
ההצהרות הטובות ביותר לרצים
ההצהרות ג’רזי פ.ס.וו. איינדהובן הטובות ביותר לרצים
להלן רשימה של 51 אישורים חיוביים לרצים. הזכרתי את אלה באינסטגרם היום כי יתכן שאתה לא מבין
עדכון אתגר הידרציה
עדכון אתגר הידרציה
זוהי שיחה ממומנת שנכתבה על ידי בשם ספלדה. הדעות והטקסט כולם שלי. שלום! זה טים7 סודות להפעלת המירוץ הווירטואלי הטוב ביותר שלך חלק 2 – פודקאסט 124
7 סודות להפעלת המירוץ הווירטואלי הטוב ביותר שלך חלק 2 – פודקאסט 124
כיצד לנהל את המירוץ הווירטואלי הטוב ביותר שלך. 7 טיפים לניהול מירוץ וירטואלי. ג’רזי פלומיננסה רץ לאכול פודקאסט חוזר 124 – חלק 2 של מירוץ וירטואלי
⚡ מאת Shareaholic
ו