התחלתי את היום שלי עם 3 מילר קל. אני מנסה להקל על זה כי יש לי חצי מרתון בסוף השבוע הזה (!) ולא בדיוק התחדד בסוף השבוע שעבר (שלום אימפרו חצי מרי).
ניסיתי משהו חדש בארוחת הבוקר – יוגורט יוגורט + קראנץ ‘זה.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
ריצה של 5 דקות חימום א
חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך להתכונן לרוץ. הצעות למה לעשות לפני שאתה רץ
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 34 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 2
01:45
לחיות
00:00
08:21
05:34
שימו לב לתאריך תפוגת ה- 9 בנובמבר? אני חי בצורה מסוכנת
סליחה, לקחתי את זה מאמא שלי אז אני לא יודע איפה לרכוש אותם.
לצד אחד יש יוגורט, לצד השני יש גרנולה. אוהב את זה!
ערבבתי אותו בקערת הדלעת/יוגורט/דגנים הטיפוסיים שלי. טָעִים מְאוֹד!
דיברתי על כפתור ג’רזי ולנסיה הבטן המוזר שלי לפני ומסיבה כלשהי מרגיש צורך לשתף אותו איתך היום … יש לי גם “אינני” וגם “אאוט”?! ראה – זה סיבוב כמו אאוט, אבל מבפנים. אני קורא לזה כפתור הבטן של טלאי הכרוב שלי.
אני סליחה מייד שפרסמתי את זה.
כך גם בן
אנו מנסים לעשות ג’רזי ליברפול שם “ג’ים מהמשרד” שם.
שישי שמח!
שאלה: אינני או Outie? מה יש לך?
*** הזוכה ב- iPod Shuffle: Pam Jenkins – אנא שלח לי דוא”ל את המידע שלך
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
הפעל את Disney Races 2022 – הרשמה קישורים ותאריכים
הפעל את Disney Races 2022 – הרשמה קישורים ותאריכים
כיצד ומתי להירשם לריצת מירוצי דיסני לשנת 2022 2023. יין אדום וסעדת 5K, 10K, חצי מרתון, מרתון מלא. WA
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תכנית אימונים של מרתון וחצי מרתון ביניים כדי להגיע מהר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. חוזק טרונאי
הפעלת ה- Dopey Challenge 2022 (סדרת דיסני וורלד ריצה)
הפעלת ה- Dopey Challenge 2022 (סדרת דיסני וורלד ריצה)
פשוט נרשמתי להפעיל את האתגר Dopey! אין לי חרטה של קונה … או שאני צריך ג’רזי נבחרת גרמניה בכדורגל לומר, חרטה של ראנר – עדיין. אני
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום וביקורת. אירווין חצי מטורף חצי מרתון מסלול ריצה וסקירת מירוץ והצעות
מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין האדום וחצי מרתון סעוד
מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין האדום וחצי מרתון סעוד
מה שאכלתי במהלך סוף השבוע של דיסני חצי מרתון. סיכום יומן מזון מהתזונה שלי בזמן נסיעה לחצי מרתון
אם ג’לו ושאקירה היו מנהלים חברים …
אם ג’לו ושאקירה היו מנהלים חברים …
שלום!! איך הולך? האם ראית את קונצרט JLO & Shakira? כביכול היה משחק כדורגל גדול הכי טוב אחריו
⚡ מאת Shareaholic
ו